Как проходит подготовка
Техника изучается в контролируемом темпе, а сложность заданий увеличивается только после уверенного освоения базовых элементов.
Последовательная тренировка помогает укреплять тело, сохранять концентрацию и спокойнее действовать в непривычной ситуации.
Перед началом занятий важно учитывать возраст, самочувствие и рекомендации специалиста по физической нагрузке.