Как проходит подготовка
На искусственном рельефе упражнения выполняются с соблюдением правил безопасности и под контролем инструктора. Сложность маршрутов увеличивается постепенно.
Во время занятия работают разные группы мышц, а чередование динамических, силовых упражнений и растяжки помогает развивать тело гармонично.
Перед началом занятий важно учитывать возраст, самочувствие и рекомендации специалиста по физической нагрузке.