Как проходит подготовка
Разнообразные движения дают нагрузку разным группам мышц, помогают улучшать глазомер и формировать устойчивую осанку.
Командные упражнения воспитывают ответственность, дисциплину и привычку поддерживать партнёров во время игры.
Перед началом занятий важно учитывать возраст, самочувствие и рекомендации специалиста по физической нагрузке.